未来実現のための
90日自己変容コーチング
プログラム 〜butterfly〜

心から望む未来を叶える、
90日間の自己変容プログラム。

迷いを手放し、
揺るぎない自分軸と行動力を育て、
未来を自ら描き、形にしていく…

その扉を今、あなたの手で開こう。

こんなお悩みありませんか?

  • 他人の評価や比較で、自分の軸が揺らぐ
  • やりたいことはあるのに、行動が続かない
  • いつも同じ壁にぶつかり、前に進めない
  • 人間関係にモヤモヤを抱えている
  • 将来に対する不安で足が止まってしまう
  • 自分の人生やキャリアに方向性を見失っている
  • 閉塞感・行き詰まりを感じている
  • 焦りはあるけれど、どうしたらいいのか分からない
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 「未来実現」とは?

未来実現とは、
自分の本質的な願いと
日々の行動が一致し、

その延長線上に
望む未来が自然に立ち上がっていく
状態です。

かつて私も
ただ目の前のことに追われ、

望む未来はいつかきっと
当たり前に訪れるものだと、
流されるままに過ごしてきました。

やりたいことがあっても
「今はまだ」と先送りし、

気づけばただ同じ場所を
ぐるぐると回っているような毎日を
送っていたと…


そんな日々が変わったのは、
未来を“待つ”のではなく
“創る”という視点を持った時です。

過去の延長線上ではなく、
これから描く未来を起点に
行動と在り方を少しずつ変えていった、

その瞬間から、日常の選択が変わり、
未来が動き始めました。

あなたの未来も、今、この瞬間から
"あなた自身"が選んでいいのです。

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次はあなたの番です!

「おすすめ」のお声を
   いただきました 

  • やりたいことがあるのに一歩が踏み出せない方に。 変わりたいのになかなか変われない方に。 今の自分とは違う景色を眺めながら、この先の未来の変化への期待も持てている、そんな90日後を体験してみたくありませんか?
  • 自分の直感に素直になってみて!
  • 目標達成のためなどだけではなく、コーチングをしてもらうことで丁寧に自分として生きていくよいきっかけになると思います。そこから目標を見つけてみたり、生き方を考え直すことにも繋がると思います。安心してお話しできる和加奈さんがおすすめです!
  • 自分ひとりでは気づけない視点や方法を得られるので、行動のハードルが自然と下がります。 90日後、動き出した自分を誇らしく思えるはずです。
  • 目標を立てるのが苦手だった私でも、自然にやりたいことが見えてきました。 だからこそ、目標を立てるのが嫌いな方や、やりたいことがあるのに動けない方におすすめしたいです。
  • ~ご参加ありがとうございました~
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このような方に選ばれています

  • 自己成長や内面の探求に興味がある方
  • 人生の方向性やビジョンを見直したい方
  • 人間関係や環境の変化に適応しながら、自分の軸を持ちたい方
  • 今はこじれているが、より良い関係性を築きたい相手がいる
  • 起業・フリーランスとして、自分らしい事業を築きたい方
  • キャリアの転換期を迎えている方
  • 管理職やリーダーとして、チームを導く立場にある方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

未来実現に直結する
90日間の自己変容型
伴走セッション

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このプログラム受講する
「3つのメリット」

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1.未来実現に直結する“揺るぎない自分軸”が身につく

90日間で、自分の本質的な願いと行動を一致させます。迷いや周囲の影響に左右されず、どんな状況でも自分で選び進める、確かな自己信頼が育ちます。

2.行動が自然に続く仕組みができる

一時的なモチベーションや根性に頼らず、日常に行動を組み込む方法を身につけます。小さな一歩が積み重なり、90日後には「続けられる自分」に変わっています。

3.行き詰まりを突破する、深い気づきが得られる

U理論をベースにした関係コンディショニングセッションで、無意識の制限や思い込みが解け、これまで越えられなかった壁を超える新しい視点と行動の選択肢が広がります。

このプログラムで
大切にしていること

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伴走者として
・あなたの歩幅とペースを尊重します
 
変化には個人差があります。押しつけではなく、あなたの状況や感情に寄り添いながら、安心して進める伴走をします。
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1,000円
本質を見つめるサポーターとして
・悩みの奥にある原因を一緒に見つけます

表面的な問題だけでなく、その奥にある本当の理由にアプローチし、根本から変化を起こすお手伝いをします。
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1,000円
未来創造のパートナーとして
・日常の中での変化を形にします

セッションだけで終わらせず、日常の選択や行動に落とし込みます。変化が続き、未来が動き続ける仕組みを共につくります。
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1,000円

未来実現のための

90日自己変容
コーチングプログラム
〜butterfly〜
期間
90日間(初回120分+120分×3回/月1回セッション)
※事前課題をご提出いただきます
※パンクタムコースのみ、初回180分となります
内容
【90日間の自己変容ステップ】

Step 1|未来を描く準備 未来を叶えるために、まずは“今”を正確に知る
・ライフバランスホイールで現状を見える化
・強み(VIA-IS)と価値観の棚卸し
・90日後のゴール設定

Step 2|行動と在り方の一致 小さな一歩が未来と直結する感覚をつかむ
・前回の気づきと行動をフォロー
・フォーカスノートで日常への落とし込み
・習慣化のためのマイアクション設定

Step 3|行き詰まりを突破する深いつながり体験 
・関係コンディショニングセッション(深い自己対話と感情解放) または、フューチャーマッピング(創造的問題解決法)
・無意識の制限や思い込みを手放す
・新しい行動の突破口を掴む 

Step 4|未来実現プランの完成 変化を定着させ、次のステージへ進む
・リフレクションで90日の変化を振り返る
・ゴール再設定&次の90日へのアクションプラン
・これからの在り方と行動を言葉にする未来への宣言
参加費用

・通常コース 52,800円(税込)

・パンクタム付きコース 68,200円(税込)
※セルフコーチングに使えるPoints of You®のパンクタムカードと使い方の解説(初回30分)を含みます

定員
1名(マンツーマン開催)
参加条件
・事前課題に取り組んでいただける方
・大切な自分自身のために、最後まで諦めず取り組んでくださる方
・セッションで得た気づきを行動に移し、小さなテストや実験として楽しめる方
持ち物
ワークシート、筆記用具、お好きなお飲み物
開催場所
オンライン(ZOOM)
お申込み方法
このページの「お申込みフォーム」よりお申込みください
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

キャンセルポリシー

プログラムの公平性を保つため、
キャンセルポリシーに基づき
「キャンセル料」が発生いたします。

お申し込み前に必ずご確認ください

ご不明点などありましたら、
お問合せくださいませ。


お申込み後、
どうしてもご都合が悪くなった場合は
キャンセルではなく

「セッション日の振り替え(変更)」

にて承ります。

ご事情により、延期でなく
「完全キャンセル」をご希望の場合は、
講座料金に対して以下のキャンセル料を
申し受けます。ご了承ください。

(1)初回セッション2日前…50%
(2)初回セッション1日前…50%
(3)初回セッション当日(無断キャンセル含む)…100%

(振込手数料を差し引いての
   払い戻しとなります)

※体調不良やお子さまのご事情等、
当日どうしても振り替えが必要な場合は
ご連絡ください。

心地よくスムーズなお付き合いができますよう、
ご理解ご協力をいただけたら幸いです

どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込み後の流れ

Step
1
お申込み

このページ下部の「お申込みフォーム」からお申込みをお願いします。

日程調整、お支払確認後、当日Zoomリンクの発行をいたします

Step
2
事前課題提出
事前課題は郵送にてお届けします。

ご自身の内省を深める大切な時間となりますので、取り組むための時間をあらかじめ確保していただけると安心です。
Step
3
初回セッション当日
いよいよ初回セッション当日。
リラックスしてZoomへお入りください。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
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必ずご確認ください

・本プログラムは医療・治療行為ではありません。精神疾患で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください。

・セッションでの効果や成果には個人差があります。

お客さまの声

自分と向き合う貴重な期間

Sさま
サービスを始めたものの、なかなかお申込みにつながらず、本当に届けたい人ややりたいことがわからなくなっていました。

自分のことをもっと深く知り、進みたい方向やそこに向かう行動を明確にしたい…そう思って参加しました。

また、以前体験したPOINTS OF YOU®のカードで思考が広がった経験から、コーチングのツールとしても改めて体感してみたいと思ったのもきっかけです。

まず良かったのは、自分の棚卸ができたこと。 強みや目標を整理できただけでなく、U理論のセッションを通じて、自分の中に眠っていた「無意識の思い込み」に気づけました。

その結果、日常生活で抑えられない怒りが激減。行動の理由にも思い至り、不必要なことは自然と手放せるようになりました。

90日の間には、興味のあった講座を受けるなど、自分と深く向き合う貴重な期間にもなりました。

和加奈さんがご自身の学びや経験を交えながら、さまざまな視点で一緒に考えてくださったことで、視野が広がり、新たな方向性も見えてきたと感じます。
VOICE

変化を取りにいこうと決めて…

Tさま
セッションを重ねるうちに、自分の中でぼんやりしていた未来の方向が、少しずつはっきりと見えてきました。

これまで立ち止まっていた理由や、なぜ迷いがあったのかも整理され、「これでいいんだ」と思える感覚が増えていきました。

終わってみると、進む道がクリアになり、日常の中での選択も迷いなくできるようになった気がします。
VOICE

自分と向き合う貴重な期間になりました

Aさま
自分のことは、自分ではなかなか分からない。 ひとりで内面を見つめても、どうしても偏った視点になり、見つけづらい自分がいることに気づきました。

セッションでは、さまざまな角度からヒントをいただき、今までとは違う視点で自分を見られる機会になりました。

真剣に話を聞き、的確に言語化してくれることで、自分をより見つけやすい状態にしてもらえたことも大きかったです。 そのための「自由に話せる雰囲気」があったことも、とても安心できました。

また、アウトプットの大切さを改めて実感しました。

毎月のコーチングと、その前に行う1か月のまとめは、ひと月をどう過ごしたかを振り返る良いきっかけになり、次の行動にもつながりました。 毎月コーチングの日が来るのが楽しみでした。
VOICE

小見出し

サンプル 太郎
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VOICE

自己紹介

小田 和加奈
WAKANA ODA

linoleina代表

愛知県岡崎市在住。2児の母。

大学経営学部卒業後、事務職や営業職に従事。前職(美容ディーラー営業)においては、サロン様向けの売上アップや販売促進にまつわる勉強会等も実施。

退職後、結婚出産を経て育児に専念するものの、「思い通りにならない子育て」に対して次第に疲弊していく。

鬱になる一歩手前で母親向けのコーチングスクールに出会い、受講。自身の在り方を見直し、より子育てが楽しめるよう変化したことをきっかけに、2018年認定コーチの道へ。

約3年間、コーチングを学びながら母親、ビジネスパーソンに向けてコーチング講座やワークショップ等を100回以上開催。

2020年「オープンコミュニケーションの探求、普及」をミッションに掲げ、Open Communication Lab linoleinaを設立。

現在はキャリアデザインコーチとして、個人セッションや対話レッスン、ペライチ(ホームページ)制作等のマーケティング支援などを行う。

資格
  • PICJ認定
    関係コンディショニングプラクティショナー
    (コーチング資格)
  • U理論トレーニングカレッジ認定
    U理論トレーニングベーシックコース
    ファシリテーター
  • まなびやアカデミー認定
    マインドフルネストレーナー
    アドバンスディプロマ
  • 国家資格 キャリアコンサルタント
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お申込みフォーム

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銀行振込
クレジット決済が可能です

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お申込みありがとうございます
48時間以内に、
折り返しのご連絡をさせていただきます

※サービスに関するお問い合わせは、
下記からお願いいたします
  ↓ ↓ ↓
https://wacanavi-otoiawase.hp.peraichi.com

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

よくあるご質問

  • Q

    テーマや目標がはっきりしていなくても参加できますか?

    A
    はい、大丈夫です。初回セッションで現状を整理し、90日後のゴールを一緒に設定します。
  • Q
    事前課題とはどのようなものですか?
    A
    ご自身の現状や価値観を整理するワークです。郵送でお届けし、手書きにて「ご自身の振り返り」時間を取っていただきます。
  • Q
    仕事や家事で忙しいのですが、続けられるでしょうか?
    A
    小さな一歩から始められる設計です。行動は日常に無理なく組み込み、習慣化をサポートします。
  • Q
    オンライン参加でも効果はありますか?
    A
    はい、もちろん大丈夫です。今までのクライアント様も全てオンラインセッションでした。オンラインでも深い対話が可能で、全国どこからでも受講いただけます。
  • Q
    パンクタム付きコースはどんな内容ですか?
    A
    セルフコーチングに使えるPoints of You®のカードと、その使い方解説が含まれます。90日後も変化を継続しやすくなります。詳細は、公式LINEよりお問合せください。
  • Q
    終了後も、継続してセッションは受けられますか?
    A
    はい、ご安心ください。4回継続のコーチングセッションをご用意しております。詳細は、プログラム終了時にお伝えいたします。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

最後に

このページに興味をお持ちいただき、
ありがとうございます。

気づけば、
毎日があっという間に過ぎていく。

やりたいことや叶えたいことがあっても、
「いつか」と先送りしてしまう…

私にも、そんな時期が長くありました。

でも、未来は待っていても変わりません

小さな一歩を選んだ瞬間から、
少しずつ景色が変わり始めます。

迷いが減り、
進む方向が見えてくると、
気づけば「やりたいこと」が
日常の中で動き出しているのです

この90日間は、その一歩を踏み出し、
自分らしい未来を形にしていくための時間です。

完璧な準備はいりません。

必要なのは、
「やってみよう」「きっとできる」
という気持ちだけ。

1年後、
「あの時、動き出してよかった」
と笑っているあなたに出会えるはずです。

未来への扉を開けるのは、「今」!
後悔のない選択を

ご一緒できますこと、
心から楽しみにしています。

小田 和加奈